Biszkopt kokosowy z frużelina wiśniową Składniki: Ciasto: 40 g mąki kokosowej 40 g ksylitolu 4 jajka pół łyżeczki proszku do pieczenia Frużelina wiśniowa: 240 g wiśni (u mnie z własnego ogrodu, zamrożone) 5 g mąki ziemniaczanej 10 g ksylitolu (opcjonalnie) Opis wykonania: Białka oddzielić od żółtek i ubić na sztywna pianę ze szczyptą soli. Pod [...]
Witam. Dzień przerwy miałem także teraz 2 dni wkleję pod rząd. Wczoraj tj środa Posiłek 1 - 9.00 Pieczywo pełnoziarniste + 3 jajka ( miało byc jeszcze awokado ale nie przepadam) Posiłek 2 - 12.30 Sałatka warzywna ( pomidor, papryka, feta, mozarelli trochę, jakaś sałata) Posiłek 3 - 15.30 Miały być roladki z kurczaka ale zrobiłem kurczaka [...]
[...] teraz z takich mniej odpowiednich dla mnie rzeczy w dni nietreningowe jem sobie tylko jedno jablko (ok 200g). Zeby kalori jednak troche bylo dolozylem w dni nietreningowe 2 jajka cale. Moim najwiekszym problemem jest tluszcz. Mial pochodzi w 1/3 z oliwy, 1/3 z oleju mct i 1/3 z oleju lnianego. Niestety oleju lnianego nigdzie nie moge znalezc zas [...]
[...] jak maksowałam w MC Do tego mam bardzo obolałą górę pleców, klatę i barrki, więc... WESOŁO JEST! ale te prostowniki to mnie trochę przerażają DIETA 1. owies, otręby, jajka, jogurt naturalny, mleko TRENING - kompleks ze sztangą 2. odżywka białkowa TRENING cycling 3. wołowina, kasza jęczmienna, oliwa, musztarda 4. jajka, jogurt naturalny, [...]
Dokładnie carbon , w smaku bardzo dobre. Póki co od kilku miesięcy mam to w diecie na stałe bo przejadły mi się już zwykłe jajka na twardo. No i dzięki *** A to dla osób które słuchają takiej muzyki i jeszcze nie znają - najnowszy track Shellera , polecam http://www.youtube.com/watch?v=Z7y3w5V3qOA Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2011-02-08 [...]
[...] odzywiania moze mi na nie udzielisz odpowidzi, jak wiadomo przyjmoje omega 3, moje pytanie jest nastepujace czy nadmiar jest szkodliwy dlaczego sie pytam bo jesli zjadam 4 jajka cale na sniadanie o sa to jajka z zawartoscia omega 3 tak na nich pisze jedno jajko ma omega 6 -o,7 gr , omega 3 - 0,4 grama czyli wiadomo razy 4, A na noc jak wracam [...]
[...] na ogromny plus a nie minus :) u Ciebie może być taka opcja też, że przysadka jest OK ale jądra niestety nie dają rady - w szpitalu to Ci powiedzą, jeżeli faktycznie jajka nie produkują testosteronu a głowa jest OK to może być kiepsko no ale to bardzo pesymistyczne nastawienie i wróżenie tak na prawdę póki nie będziesz miał na prawdę [...]
Ok, znów wołam pomocy! Minęło pare dni, staram się jeść intuicyjnie czyli na głoda, wybierać produkty typu mięcho,jajka itp. Ograniczyc twarog. Ale łapią mnie wciąż kompulsy i to niesamowite. Albo jjem bez umiaru. Jednym słowem tragedia. Trochę mam wrażenie zagubienia. Bo nadal nie wiem jak jeść, co jeść. Trening to samo. Niby czytam te wszystkie [...]
6:00 : Jajka gotowane na miękko 4 sztuki + oliwa z oliwek 20g ( te jajka mnie dobiją ) A nie możesz po prostu na twardo? No chyba, że Koniu nie pozwala
[...] NIEDZIELA OFF, bo ledwo siedziałam, a jak usiadłam to ledwo wstawałam #-P DIETA nie pamiętam, ale wg rozkładu 140B/100T/130W i warzywa PONIEDZIAŁEK DIETA razowiec, masło, jajka jajka cyc indyczy, oliwa strączki, jajko ryż, jajko, olej sezamowy, whey makrela 140B/102T/128W + warzywa, i ssało @-) TRENING\-) przysiad 29x10/33x10/37x8 (+2kg) RDL [...]
[...] kapusta pekińska, papryka, oliwa z oliwek, migdały 3. jaja, brukselka, rzodkiewka, olej lniany 4. jaja, brukselka, ogórek, szczypior, oliwa z oliwek 5.sernik (whey, twaróg, jajka), ogórek B 148 T 80 W 93 kcal:1698 Posiłek nr 4, czyli moja faza na brukselkę z oliwą i jajkami. Mniam : Zmieniony przez - Oveja w dniu 2010-08-12 22:39:00
[...] kiszona, kapusta pekińska, pomidor z cebulą, ze trzy kapary TRENING 2.owsiane, whey, cynamon, marchewka 3.sernik,migdały, orzechy włoskie, kapusta pekińska będzie: 4.jajka, brukselka, ogórek, oliwa 5.twaróg, szczypior, olej lniany B 159 T 64 W 119 kcal 1703 TRENING: Dzisiaj był trening B nr 5 , 3s x10 A. Martwy ciąg 46kg x 10, 48kg x [...]
[...] Mam nadzieję, że mnie jakieś choróbsko nie bierze, ale może to tylko gorszy dzień... Jedzonko: 1.pasztet soczewicowy, kapusta pekińska , pomidor gigant 2.placek owsiany z serkiem wiejskim i cynamonem 3.sernik, migdały, kapusta pekińska, pomidor 4.jajka, brukselka, ogórek, oliwa 5.twaróg, szczypior, olej lniany B 159 T 68 W 110 kcal 1693